Je ne savais pas comment aborder le sujet avec mon fils de 14 ans. Ce guide m'a donné les mots justes. Nous en avons parlé calmement pour la première fois. Je suis soulagée.
Ressources
Tout ce dont vous avez besoin.
Témoignages, études, aide professionnelle et quiz. Des ressources sélectionnées et vérifiées par notre équipe.
Témoignages
Vous n'êtes pas seul.
Des personnes concernées et des parents qui ont accepté de partager leur expérience. Sans filtre, sans mise en scène.
Retours sur nos livres et programmes
Contenu sérieux, sourcé, sans jugement. Exactement ce qui manquait en français sur ce sujet. J'ai offert le pack famille à mon frère et à mes parents.
Mon fils de 14 ans a lu le livre en entier. On a pu en parler sereinement après. Je n'aurais pas su comment lancer cette conversation seul.
Ils partagent leur histoire
Je suis maman d'un garçon de bientôt 10 ans. Je comptais lui offrir un téléphone pour son anniversaire. C'est une amie qui m'a parlé du livret parents de DopaDrop. J'ai mis en place quelques règles simples et surtout bloqué tout accès aux contenus pour adultes. Je suis tellement soulagée d'avoir fait ça avant qu'il reçoive son téléphone.
J'ai eu mon premier téléphone à 12 ans. Un ami m'a montré des sites pornographiques peu après. Avec des événements difficiles dans ma vie, le porno a progressivement comblé un vide sans que je m'en rende vraiment compte. Jusqu'au jour où j'ai eu ma première relation réelle et que je n'arrivais pas à avoir d'érection. Dopaminergies m'a aidé à comprendre ce qui s'était passé dans mon cerveau, sans jugement. Les progrès sont là.
Je pensais que ce que je vivais était normal. Que tout le monde était comme ça. Lire les chiffres et comprendre les mécanismes m'a ouvert les yeux sans me faire honte. Le programme 30 jours a tout changé.
Études scientifiques
Ce que dit la science.
DopaDrop s'appuie sur des recherches publiées dans des revues scientifiques à comité de lecture. Voici les principales sources qui fondent notre contenu.
Dopamine & addiction
01
Schultz, W. (1998). Predictive reward signal of dopamine neurons. Journal of Neurophysiology.
02
Lembke, A. (2021). Dopamine Nation. Dutton.
03
Institut du Cerveau (ICM). Lexique dopamine. institutducerveau.org
Pornographie
01
Kloeckner et al. (2025). Impact de la pornographie sur les 16-25 ans en Suisse romande. UNIL.
02
Kühn & Gallinat (2014). Brain structure associated with pornography consumption. JAMA Psychiatry.
03
Sommet & Berent (2023). Porn use and sexual performance. Psychological Medicine.
04
Brückmann & Theunert (2024). Les jeunes et la pornographie. männer.ch
05
Khatcherian & Achab (2021). Lorsque la cybersexualité devient une addiction. Dépendances N°70, HUG.
Écrans & réseaux sociaux
01
ZHAW (2024). Étude JAMES. Adolescents suisses et médias.
02
Sherman et al. (2016). The Power of the Like in Adolescence. Psychological Science.
03
Ward et al. (2017). Brain Drain: The Mere Presence of One's Own Smartphone. Journal of Consumer Research.
Ces références sont citées à titre informatif. DopaDrop n'est pas un service médical. En cas de souffrance, consultez un professionnel de santé.
Aide professionnelle
Trouver de l'aide en Suisse et en France.
Ces ressources sont gratuites, confidentielles, et disponibles sans rendez-vous pour la plupart. Sélectionnées et vérifiées par notre équipe.
Ressources en Suisse
Addiction Suisseaddictionsuisse.ch · 0800 105 105 · gratuit
Pro Juventuteconseil aux moins de 25 ans · 147 · 24h/24
IndexAddictions.channuaire des centres par canton
CIAO.chpour les adolescents eux-mêmes
Jeunesetmedias.chressources pour parents et jeunes
Prevention-ecrans.choutils pratiques familles
Ressources en France
Fil Santé Jeunesfilsantejeunes.com · 3114 · gratuit
Addiction Franceaddictionfrance.fr
IFACinstitut fédératif des addictions · ifac-asso.fr
DASA Francedasafrance.fr
En cas d'urgence
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Faire le test
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Ce test n'est pas un diagnostic médical. Il permet d'identifier les comportements qui méritent attention et d'orienter vers les ressources adaptées. Anonyme, gratuit, 3 minutes.
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