Ich wusste nicht, wie ich das Thema mit meinem 14-jährigen Sohn ansprechen sollte. Dieser Ratgeber hat mir die richtigen Worte gegeben. Wir haben zum ersten Mal ruhig darüber gesprochen. Ich bin erleichtert.
Ressourcen
Alles, was Sie brauchen.
Erfahrungsberichte, Studien, professionelle Hilfe und Test. Von unserem Team ausgewählte und geprüfte Ressourcen.
Erfahrungsberichte
Sie sind nicht allein.
Betroffene und Eltern, die bereit waren, ihre Erfahrung zu teilen. Ohne Filter, ohne Inszenierung.
Rückmeldungen zu unseren Büchern und Programmen
Seriöser Inhalt, mit Quellen, ohne Urteil. Genau das, was auf Französisch zu diesem Thema fehlte. Ich habe das Familienpaket meinem Bruder und meinen Eltern geschenkt.
Mein 14-jähriger Sohn hat das ganze Buch gelesen. Wir konnten danach gelassen darüber sprechen. Allein hätte ich nicht gewusst, wie ich dieses Gespräch beginnen soll.
Sie teilen ihre Geschichte
Ich bin Mama eines bald 10-jährigen Jungen. Ich wollte ihm zum Geburtstag ein Telefon schenken. Eine Freundin hat mir vom DopaDrop-Elternheft erzählt. Ich habe ein paar einfache Regeln eingeführt und vor allem jeden Zugang zu Erwachseneninhalten blockiert. Ich bin so erleichtert, das getan zu haben, bevor er sein Telefon bekommt.
Ich bekam mein erstes Telefon mit 12. Kurz darauf zeigte mir ein Freund Pornoseiten. Mit schwierigen Ereignissen in meinem Leben füllte der Porno nach und nach eine Leere, ohne dass ich es wirklich merkte. Bis zu dem Tag, an dem ich meine erste echte Beziehung hatte und keine Erektion bekam. Dopaminergies hat mir geholfen zu verstehen, was in meinem Gehirn passiert war — ohne Urteil. Die Fortschritte sind da.
Ich dachte, was ich erlebte, sei normal. Dass alle so seien. Die Zahlen zu lesen und die Mechanismen zu verstehen hat mir die Augen geöffnet, ohne mich zu beschämen. Das 30-Tage-Programm hat alles verändert.
Wissenschaftliche Studien
Was die Wissenschaft sagt.
DopaDrop stützt sich auf Forschung, die in wissenschaftlichen Fachzeitschriften mit Peer-Review veröffentlicht wurde. Hier sind die wichtigsten Quellen, auf denen unser Inhalt beruht.
Dopamin & Sucht
01
Schultz, W. (1998). Predictive reward signal of dopamine neurons. Journal of Neurophysiology.
02
Lembke, A. (2021). Dopamine Nation. Dutton.
03
Institut du Cerveau (ICM). Dopamin-Lexikon. institutducerveau.org
Pornografie
01
Kloeckner et al. (2025). Auswirkungen der Pornografie auf die 16- bis 25-Jährigen in der Westschweiz. UNIL.
02
Kühn & Gallinat (2014). Brain structure associated with pornography consumption. JAMA Psychiatry.
03
Sommet & Berent (2023). Porn use and sexual performance. Psychological Medicine.
04
Brückmann & Theunert (2024). Jugendliche und Pornografie. männer.ch
05
Khatcherian & Achab (2021). Wenn Cybersexualität zur Sucht wird. Dépendances Nr. 70, HUG.
Bildschirme & soziale Netzwerke
01
ZHAW (2024). JAMES-Studie. Schweizer Jugendliche und Medien.
02
Sherman et al. (2016). The Power of the Like in Adolescence. Psychological Science.
03
Ward et al. (2017). Brain Drain: The Mere Presence of One's Own Smartphone. Journal of Consumer Research.
Diese Referenzen werden zu Informationszwecken zitiert. DopaDrop ist kein medizinischer Dienst. Bei Leiden wenden Sie sich an eine Gesundheitsfachperson.
Professionelle Hilfe
Hilfe finden in der Schweiz und in Frankreich.
Diese Ressourcen sind gratis, vertraulich und grösstenteils ohne Termin verfügbar. Von unserem Team ausgewählt und geprüft.
Ressourcen in der Schweiz
Sucht Schweizsuchtschweiz.ch · 0800 105 105 · gratis
Pro JuventuteBeratung für unter 25-Jährige · 147 · rund um die Uhr
IndexAddictions.chVerzeichnis der Zentren nach Kanton
CIAO.chfür die Jugendlichen selbst
Jeunesetmedias.chRessourcen für Eltern und Jugendliche
Prevention-ecrans.chpraktische Werkzeuge für Familien
Ressourcen in Frankreich
Fil Santé Jeunesfilsantejeunes.com · 3114 · gratuit
Addiction Franceaddictionfrance.fr
IFACVerbund-Institut für Suchtfragen · ifac-asso.fr
DASA Francedasafrance.fr
Im Notfall
DopaDrop ist kein medizinischer Dienst. Diese Ressourcen dienen der Information und ersetzen nicht die Meinung einer Gesundheitsfachperson.
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