No sabía cómo abordar el tema con mi hijo de 14 años. Esta guía me dio las palabras justas. Hablamos de ello con calma por primera vez. Estoy aliviada.
Recursos
Todo lo que necesitas.
Testimonios, estudios, ayuda profesional y test. Recursos seleccionados y verificados por nuestro equipo.
Testimonios
No estás solo.
Personas afectadas y padres que han aceptado compartir su experiencia. Sin filtros, sin puesta en escena.
Opiniones sobre nuestros libros y programas
Contenido serio, con fuentes, sin juicios. Exactamente lo que faltaba en francés sobre este tema. Regalé el pack familiar a mi hermano y a mis padres.
Mi hijo de 14 años leyó el libro entero. Después pudimos hablarlo con serenidad. Solo, no habría sabido cómo iniciar esa conversación.
Comparten su historia
Soy madre de un niño que pronto cumplirá 10 años. Pensaba regalarle un teléfono por su cumpleaños. Fue una amiga quien me habló del cuaderno para padres de DopaDrop. Puse en marcha algunas reglas simples y, sobre todo, bloqueé todo acceso a contenidos para adultos. Estoy tan aliviada de haberlo hecho antes de que reciba su teléfono.
Tuve mi primer teléfono a los 12 años. Poco después un amigo me enseñó sitios pornográficos. Con acontecimientos difíciles en mi vida, el porno fue llenando progresivamente un vacío sin que me diera realmente cuenta. Hasta el día en que tuve mi primera relación real y no conseguía tener una erección. Dopaminergies me ayudó a comprender lo que había pasado en mi cerebro, sin juicios. Los progresos están ahí.
Pensaba que lo que vivía era normal. Que todo el mundo era así. Leer las cifras y comprender los mecanismos me abrió los ojos sin hacerme sentir vergüenza. El programa de 30 días lo cambió todo.
Estudios científicos
Lo que dice la ciencia.
DopaDrop se apoya en investigaciones publicadas en revistas científicas con revisión por pares. Aquí están las principales fuentes que fundamentan nuestro contenido.
Dopamina y adicción
01
Schultz, W. (1998). Predictive reward signal of dopamine neurons. Journal of Neurophysiology.
02
Lembke, A. (2021). Dopamine Nation. Dutton.
03
Institut du Cerveau (ICM). Léxico dopamina. institutducerveau.org
Pornografía
01
Kloeckner et al. (2025). Impacto de la pornografía en los jóvenes de 16 a 25 años en la Suiza francófona. UNIL.
02
Kühn & Gallinat (2014). Brain structure associated with pornography consumption. JAMA Psychiatry.
03
Sommet & Berent (2023). Porn use and sexual performance. Psychological Medicine.
04
Brückmann & Theunert (2024). Los jóvenes y la pornografía. männer.ch
05
Khatcherian & Achab (2021). Cuando la cibersexualidad se convierte en adicción. Dépendances N°70, HUG.
Pantallas y redes sociales
01
ZHAW (2024). Estudio JAMES. Adolescentes suizos y medios.
02
Sherman et al. (2016). The Power of the Like in Adolescence. Psychological Science.
03
Ward et al. (2017). Brain Drain: The Mere Presence of One's Own Smartphone. Journal of Consumer Research.
Estas referencias se citan a título informativo. DopaDrop no es un servicio médico. En caso de sufrimiento, consulta a un profesional de la salud.
Ayuda profesional
Encontrar ayuda en Suiza y en Francia.
Estos recursos son gratuitos, confidenciales y disponibles sin cita en su mayoría. Seleccionados y verificados por nuestro equipo.
Recursos en Suiza
Addiction Suisseaddictionsuisse.ch · 0800 105 105 · gratuito
Pro Juventuteasesoramiento para menores de 25 años · 147 · 24h/24
IndexAddictions.chdirectorio de centros por cantón
CIAO.chpara los propios adolescentes
Jeunesetmedias.chrecursos para padres y jóvenes
Prevention-ecrans.chherramientas prácticas para familias
Recursos en Francia
Fil Santé Jeunesfilsantejeunes.com · 3114 · gratuit
Addiction Franceaddictionfrance.fr
IFACinstituto federativo de las adicciones · ifac-asso.fr
DASA Francedasafrance.fr
En caso de emergencia
DopaDrop no es un servicio médico. Estos recursos se ofrecen a título informativo y no sustituyen la opinión de un profesional de la salud.
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Este test no es un diagnóstico médico. Permite identificar los comportamientos que merecen atención y orientar hacia los recursos adecuados. Anónimo, gratuito, 3 minutos.
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