pero las consecuencias son reales.

DopaDrop nació de una toma de conciencia dolorosa. Cuando mi hermano pequeño cayó en la dependencia de las pantallas y la pornografía, me di cuenta de que nunca había hablado de los peligros de estas adicciones, a pesar de haberlas sufrido yo mismo durante años.

Como fundador de DopaDrop, anónimo por ahora, fui dependiente de la pornografía desde los 11 años. No solo del porno: de las pantallas en general. Pasaba más de 6 horas al día frente a una pantalla, ya fuera jugando, viendo vídeos o, por desgracia, viendo porno. Estas adicciones dejaron huellas reales en mi vida: mi sexualidad, mis relaciones sociales, mi visión profesional, mi estado de ánimo y muchos otros aspectos de mi día a día.

Por eso, rodeado de mi familia, de mis amigos cercanos y de profesionales — psicólogos, médicos y docentes — decidí crear DopaDrop. Para ayudar a quienes atraviesan lo que yo atravesé, pero sobre todo para llegar a los padres, que jugarán un papel absolutamente esencial para las generaciones futuras.

Juntos hemos trabajado duro para redactar nuestros libros y folletos de prevención: recursos concretos, basados en la ciencia, pensados para la realidad suiza. Estamos orgullosos de poder ponerlos hoy en tus manos.

Quiero evitar que toda una generación caiga en esta dependencia que daña a una juventud entera.

En Suiza, un adulto pasa de media más de 4 horas al día en su teléfono. Entre los jóvenes de 15 a 25 años, esta cifra supera las 6 horas. Detrás de estas horas perdidas se esconden dependencias reales, a menudo silenciosas, a menudo vergonzosas, raramente tomadas en serio.

Nuestra misión es simple y concreta: ayudar a cada persona afectada a salir de la adicción a la dopamina rápida, ya venga del porno, del scroll compulsivo o de las redes sociales. Pero también crear un espacio donde se pueda hablar libremente, sin juicios, para ayudar a quienes viven lo mismo.

Creemos que la información salva vidas. Demasiados jóvenes sufren en silencio, se encierran en sí mismos, ven degradarse sus relaciones sociales y sexuales sin comprender por qué. Estas dependencias contribuyen al aislamiento, a los trastornos del estado de ánimo y, en los casos más graves, a pensamientos suicidas. Son realidades documentadas que la sociedad aún prefiere callar.

Informar. Hacer accesibles recursos serios sobre la pornografía, las pantallas y las redes sociales, para que cada persona comprenda lo que ocurre en su cerebro.

Prevenir. Intervenir antes de que la dependencia se instale, especialmente entre los jóvenes y sus padres, que son la primera barrera.

Liberar. Animar a cada uno a construir su propia vida, lejos de los algoritmos que deciden en su lugar lo que debe sentir, desear y valer.

Reconectar. Mejorar las relaciones sociales e íntimas, a menudo las primeras víctimas de estas adicciones. Recuperar el placer simple de estar presente, de tener conversaciones de verdad, de vivir experiencias reales.

Vivimos una revolución tecnológica sin precedentes. Los dispositivos digitales forman ya parte integral de nuestro día a día y es una realidad inevitable. Lo que no vemos, en cambio, es la magnitud de los daños causados por su sobreconsumo.

No es casualidad. Las empresas tecnológicas trabajan con psicólogos, neurocientíficos y especialistas del comportamiento humano para diseñar aplicaciones, plataformas y contenidos que maximizan el tiempo que pasas en ellos. Los casinos y la industria pornográfica son conocidos por explotar estos mecanismos. De lo que somos menos conscientes es de que TikTok, Instagram, YouTube, los videojuegos y los sitios de comercio electrónico utilizan exactamente las mismas técnicas. El objetivo no es tu bienestar. Es tu atención.

El resultado es una población cada vez más dependiente, cada vez más aislada, cada vez más incapaz de aburrirse cinco minutos sin coger el teléfono. Una generación entera que crece con una imagen distorsionada de las relaciones, de la sexualidad y de sí misma.

Nuestra visión es la de una sociedad que consume las pantallas de manera consciente y elegida, no sufrida. Una sociedad donde los padres comprenden lo que viven sus hijos y pueden hablarlo. Una sociedad donde la dependencia digital es reconocida, tratada y prevenida igual que cualquier otra adicción.

No queremos eliminar la tecnología. Queremos devolver a cada persona el poder de decidir por sí misma cómo, cuándo y por qué la utiliza.

Recuperar el control. Es posible. Es nuestra razón de ser.